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题记：如果我们喜欢一个人，那么一定是爱屋及乌，连同她周围一起很多事情都会有莫名的好感，更不允许别人说她的不好，不管她做什么，好像都是对的，那样的人被称为恋爱脑，但在旁观者的眼里，看问题还是比较清晰，因为金无足赤，人无完人，一个人不完美才是最完美的。对人是这样，对事也是一样的，我们很多人喜欢跑步，总是无形中夸大了跑步的好处，又缩小了跑步的坏处，如果有人指出来，她们可能就会暴跳如雷地进行反驳甚至辱骂。

如果你想激怒一个跑者，那我告诉你一个办法，你只需要走到她跟前说“别跑了，再跑下去膝盖就废了”，这绝对会引来激烈的对抗，你可能会被说成啥都不懂，被看成井底之蛙，其实就单从这件事情来看，双方都没有错，问题的关键少了一个前提，那就是我们的跑量和配速以及跑步的频率，这样的话才更具备说服力。有时候跑者并不是讨厌说跑步不好的人，而是讨厌那些以偏概全的人，所以跑者也就给大家留下了不容跑步被“诋毁”的印象。

不过跑者当中也不乏有一些“跑步脑”，一味地追求大跑量、高配速，而美其名曰是突破自己，但人毕竟不是钢筋铁骨，有些身体的损耗是不可逆的，然而“跑步脑”是看不到的，她们都是固执的坚持，最终轻则受伤，重则危及生命，这都和跑步的初衷相背离。说跑步是正能量也需要加个前提，那就是理智的跑步才是正能量，我们能够看到80多岁的人还在跑马拉松，这就是马拉松的正能量，我们也看到三四十岁因为跑步猝死，这绝对不是正能量。

所以我们跑者一定要学会用知识武装自己，只有科学的方法配上科学的运动，才能把运动的潜力发挥到最大，也会事半功倍。如果再有人对于跑步出言不逊的话，我们更能有理有据的反驳别人，也能针对别人的疑问进行自查，这样对于我们自身也是一种促进，更是高质量的跑步，毕竟我们不是泼妇，不用一上来就和别人骂街那样形成对抗，那一定不是好的开始。听人劝，吃饱饭，我相信大多数跑者都是理智的，希望下次有人再说跑步不好的时候，我们或一笑而过，或据理力争。

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